久々にコンビニでちょっと長い時間立ち読みしたのだが、 驚いたことに立ち読みしてただけで腕が筋肉痛になってしまった。 ジョギングで下半身と心臓は鍛えられるだろうが、上半身にも何か考えた方がいいのだろうか？